У мужчин средних лет все чаще диагностируется опухоль предстательной железы, причем шансы получить онкологию увеличиваются с каждым годом. После 50 в 30% случаев опухоль перерождается в злокачественную. По статистике, к 80 годам вероятность повышается до 80%. Ежегодные осмотры, своевременное лечение и профилактика рака простаты позволяют надолго сохранить здоровье и высокое качество жизни.
От чего появляется болезнь?
На возникновение и развитие онкологии влияют разные факторы.
Возрастная гормональная перестройка:
При нормальном уровне тестостерона у мужчин до 40 редко встречается подобная проблема.
Наследственность:
Риск заболеть повышается в 2 раза, если патология диагностировалась у ближайших родственников.
Нездоровые привычки:
Хотя прямой взаимосвязи между табаком, спиртными напитками, жирной пищей и развитием рака простаты не обнаружено, доказано, что эти факторы осложняют течение болезни.
Хронический простатит:
Влияние всех аспектов на здоровье оценивается в совокупности. В каждом конкретном случае сложно определить, что послужило триггером для перерождения клеток. Однако, в 70% случаев возникновение патологии связано с агрессией среды, образом жизни. Из-за недостаточной информации о важности профилактики, занятости и пренебрежительного отношения к себе люди рискуют жизнью.
Читайте также:
Врачи подчеркивают важность профилактики рака простаты, особенно для мужчин старше 50 лет. Регулярные медицинские осмотры и анализы, такие как тест на уровень простатспецифического антигена (ПСА), могут помочь в раннем выявлении заболевания. Специалисты рекомендуют вести активный образ жизни, включая физическую активность и сбалансированное питание, богатое овощами и фруктами. Ограничение потребления красного мяса и насыщенных жиров также может снизить риск. Кроме того, врачи акцентируют внимание на важности отказа от курения и умеренного потребления алкоголя. Психоэмоциональное состояние и снижение стресса также играют значительную роль в поддержании здоровья. В целом, комплексный подход к профилактике может значительно снизить вероятность развития рака простаты.
Упущенное время – упущенные шансы
Рак простаты (РПЖ) развивается годами без отсутствия явных субъективных признаков. Симптомы появляются позже, когда доброкачественная или злокачественная опухоль начинает давить на соседние органы. Параллельно развиваются:
- везикулит;
- цистит;
- пиелонефрит;
- эректильная дисфункция;
- аденома простаты.
Большая опасность скрывается в хроническом простатите. Бактерии, вызывающие воспаление, сами по себе не провоцируют мутацию клеток. Однако, в запущенной форме нарушается микроциркуляция крови, из-за чего в железе происходит замещение мышечного компонента простаты рубцовой соединительной тканью. До минимума снижается выработка тестостерона, меняется поведение и психика человека. Мужчина становится ранимым, агрессивным, страдает потливостью и бессонницей. В придачу снижается общий тонус, ослабевает защитный барьер.
У человека каждый день образуются миллионы злокачественных клеток, которые обезвреживаются иммунной системой. В ослабленном организме лейкоциты не в состоянии распознать вредоносных агентов и их уничтожить.
Последствия рака простаты проявляются в зависимости от поражения органов. При сдавливании мочевого пузыря возникают острые ощущения и задержка мочи. Если при 1 и 2 степени онкологии изменения происходят в капсулированной опухоли, на 3 злокачественные клетки проникают в лимфоузлы. На 4 стадии поражается скелет. Метастазы в тазовых костях вызывают резкие боли при движении.
6 главных правил профилактики рака простаты
Основная проблема при РПЖ – поздняя диагностика. Из-за отсутствия выраженных признаков обследование обычно проводится при метастазировании.
№1. Регулярное посещение уролога
Во время ежегодного профилактического осмотра с помощью анализа PSA в сыворотке крови определяется содержание простатоспецифического антигена, при пальцевом исследовании выявляются даже микроскопические поражения тканей. Узел на простате обнаруживается именно во время ректального обследования. Своевременное лечение предотвращает распространение метастазов в соседние органы, повышает шансы полностью избавиться от онкологии.
№2. Коррекция питательного рациона
Профилактика рака предстательной железы полезна не только для предупреждения опухоли, но и для общего оздоровления мужского организма. Из рациона исключаются опасные продукты.
-
Читайте также:
Общеизвестным фактором риска развития онкологии является жирная пища с большим содержанием кальция, содержащимся, например, в сырах. Причем употребление цельного молока увеличивает пролиферацию (размножение) клеток простаты.
Диета с высоким содержанием протеина также увеличивает риски РПЖ. При термической обработке мяса образуются гетероциклические амины и канцерогены. Не менее вредно высокое содержание гормонов роста, антибиотиков, приводящих к антибиотикорезистентности (снижению чувствительности к конкретным антимикробным препаратам).
Животные и мононенасыщенные жиры из растительных масел (оливковое) тоже отрицательно влияют на течение заболевание. Полиненасыщенные (Омега-3), содержащие в кукурузном, рапсовом масле, морепродуктах, рыбные жиры повышают иммунный статус.
Мужчины, употребляющие продукты с клетчаткой (овощи, фрукты), постную еду реже страдают от гипертонии, атеросклероза, рака.
№3. Витамины, минералы, иммуномодуляторы
Ученые в поисках средств, приостанавливающих развитие патологических процессов. Уже доказана эффективность приема конкретных биоактивных веществ, таких как:
Ликопин:
Антиоксиданты из томатов, абрикосов, папайи расщепляют жиры, нормализуют холестериновый обмен, снижают риск появления онкологии.
-
Читайте также:
Катехины:
Флавоноиды из зеленого чая защищает о рака, предупреждают инфаркты, тромбообразования, укрепляют иммунитет.
Фитоэстрогены:
Нестероидные соединения из бобовых, злаков и овощей замедляют деление атипичных клеток.
В профилактике рака простаты играют важную роль каротиноиды, цинк и селен, витамин Е. Иммуномодуляторы повышают тонус организма, помогают лейкоцитам распознать агрессоров и уничтожать опухолевые клетки. Ингибиторы “Проскар”, “Аводарт” назначаются для терапии доброкачественной гиперплазии. Однако, врачи прописывают их пациентам с высоким риском развития онкологии, руководствуясь способностью препаратов замедлять образование злокачественных клеток.
№4. Отказ от табака и алкоголя
Первые враги тестостерона – табак и крепкие напитки. Сигареты сужают сосуды, блокируют подачу крови в органы. Содержащиеся в пиве фитоэстрогены, снижают уровень мужских половых гормонов, отчего представители сильного пола теряют половую силу.
Коварство алкоголь заключается в накопительном эффекте. Горячительные напитки повреждают клетки ДНК. Полученный после окисления ацетальдегид провоцирует появление 7 видов онкологии.
№5. Физкультура и спорт
- Читайте также:
Гиподинамия – проблема современных мужчин. Доказано, что рак простаты чаще диагностируется у тучных людей. При отсутствии желания дважды в неделю посещать тренажерный зал или бассейн, рекомендуются ежедневные получасовые прогулки в быстром темпе.
Для усиления кровотока в малом тазу урологи советую выполнять по 20 глубоких приседаний 4 раза в день и прыжки на носках. Мужчины, держащие мышцы в тонусе, болеют гораздо реже.
№6. Половая активность
Стереотипное утверждение, что частая половая активность повышает риск онкологии, неверное. По мнению урологов, высокое половое влечение – отличная профилактика застойного простатита и аденомы. Благодаря своевременному опорожнению долек железы, не образуется застой семенной жидкости, вызывающий воспаление.
Мнения людей о профилактике рака простаты варьируются от оптимистичных до скептических. Многие считают, что регулярные медицинские осмотры и анализы могут существенно снизить риск заболевания. Мужчины старше 50 лет часто обсуждают важность PSA-тестирования, которое помогает выявить возможные проблемы на ранних стадиях. Некоторые делятся личными историями, когда ранняя диагностика спасла им жизнь.
Однако есть и те, кто сомневается в эффективности профилактических мер, указывая на возможные ложноположительные результаты и ненужные переживания. В то же время, здоровый образ жизни, включая правильное питание и физическую активность, воспринимается как важный аспект профилактики. В целом, общественное мнение подчеркивает необходимость осведомленности и активного участия мужчин в своем здоровье, что может сыграть ключевую роль в борьбе с этим заболеванием.
Выводы
Защитить себя на 100% от онкологии невозможно, однако осознанная профилактика рака простаты минимизирует риски. Ежегодный скрининг малого таза, коррекция пищевых привычек и образа жизни не только продлят жизнь, но и придадут уверенности в постели.
Вопрос-ответ
Как предотвратить рак простати?
Диета и упражнения. Некоторые исследования показывают, что здоровое питание и регулярные упражнения могут замедлить прогрессирование рака простаты. Уменьшите потребление сахара, ешьте нежирное мясо и много ярких фруктов и овощей. Держитесь подальше от жирных молочных продуктов.
Что пропить для профилактики простаты у мужчин?
Для профилактики заболеваний простаты у мужчин рекомендуется принимать добавки, содержащие экстракты пальмы сабаль (Saw Palmetto), тыквенные семечки, цинк и витамины группы B. Также важно поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек. Перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования. Раннее выявление рака простаты значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Обсуждайте с врачом необходимость проведения анализов, особенно если у вас есть предрасположенность к этому заболеванию.
СОВЕТ №2
Соблюдайте здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от курения могут снизить риск развития рака простаты. Включайте в свой рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
СОВЕТ №3
Контролируйте уровень стресса. Хронический стресс может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе, чтобы поддерживать психоэмоциональное равновесие.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на семейную историю заболеваний. Если у вас есть родственники, страдающие от рака простаты, обсудите с врачом необходимость более частых обследований и возможные меры профилактики.
