Как лечить ушиб голеностопного сустава

Большая нагрузка на ноги, чрезмерная физическая нагрузка, неловкие движения и хронические болезни суставов приводят к травматизации опорно-двигательного аппарата. По статистике, получение травмы суставов ног составляет до 20% в структуре всех повреждений костно-мышечной системы.

Голеностоп – одно из наиболее часто повреждаемых суставных сочленений в организме человека. Из этой статьи вы узнаете о симптомах и лечении ушиба голеностопного сустава, что позволит выявить патологию на ранней стадии.

Разновидности ушибов

Выделяют несколько типов травм голеностопа, которые могут встречаться у людей любого возраста: растяжения связок, вывих голеностопа, ушиб мягких тканей голени, открытые или закрытые переломы костей.

Каждое повреждение имеет свои клинические признаки и соответствующее место в классификации по МКБ-10 (код S90.0). Кроме того, любой вид травмы требует специфической терапии.

Врачи отмечают, что при ушибе голеностопного сустава важно сразу же обеспечить покой поврежденной области. Рекомендуется использовать метод RICE: отдых, лед, компрессия и подъем. Наложение льда на сустав в первые 48 часов помогает уменьшить отек и боль. Компрессионные повязки могут способствовать стабилизации сустава и снижению отека. Врачи также советуют избегать нагрузки на поврежденную ногу в течение нескольких дней, чтобы дать время на восстановление. При сильной боли или ограничении подвижности необходимо обратиться к специалисту для исключения более серьезных травм, таких как переломы. Физиотерапия может быть рекомендована для восстановления функции сустава и укрепления мышц после заживления.

https://youtube.com/watch?v=X1-1XKeZ_aI

Клинические проявления травмы

При ушибе голеностопного сустава повреждаются только мягкие ткани. Костные образования при этом остаются целыми, что отличает ушиб от перелома. Основные симптомы ушиба голени, следующие:

• ярко выраженный болевой синдром – боль появляется после ушиба, усиливается при попытке совершить движение ногой, встать и опереться на нижнюю конечность;
• если были задеты сосуды, то область сустава быстро увеличивается в размерах, появляется отек с гематомой, которые хорошо видно при внешнем осмотре пациента и даже на фото;
• краснота или синюшность кожи;
• открытая рана в месте повреждения в виде ссадины, царапины и пр.;
• невозможность самостоятельного передвижения, хромота.

Клинические проявления ушиба схожи с признаками повреждения связок и переломов костей. Не стоит самостоятельно ставить диагноз и заниматься самолечением.

Внимание! После получения травмы необходимо вызвать скорую помощью. Специалисты проведут первичный осмотр и определят дальнейшую лечебно-диагностическую тактику.

Оказание первой помощи

Для того чтобы помочь пострадавшему облегчить его состояние и не допустить развития осложнений, необходимо придерживаться определенных правил. Специалисты дают рекомендации по оказанию первой помощи пострадавшему до приезда врачей:

• обеспечить неподвижность конечности и придать ей возвышенное положение – под стопу и колено подкладывают небольшой валик или подушку;
• обработать открытое повреждение мягких тканей антисептическими растворами – перекисью водорода, “Мирамистином”, “Хлоргексидином” и др;
• наложить асептическую тугую повязку, чтобы закрыть рану и дополнительно иммобилизировать конечность;
• приложить холод к голени на 25-30 минут, затем сделать перерыв на 5 минут и приложить снова;
• пострадавшему можно дать противовоспалительные препараты, это позволит снизить интенсивность болевых ощущений и уменьшить отек мягких тканей (“Кеторол”, “Ибупрофен”, “Найз”);
• вызвать скорую помощь или доставить в травмпункт.

Ни в коем случае не следует отказываться от профессиональной медицинской помощи. Частичные разрывы сухожилий и мышц, а также переломы костей без смещения могут проявляться слабыми по силе симптомами. Однако в отсутствии терапии повреждения быстро прогрессируют и могут привести к инвалидности человека.

Люди, столкнувшиеся с ушибом голеностопного сустава, часто делятся своими рекомендациями и опытом. Многие советуют в первую очередь обеспечить покой поврежденной ноге и избегать нагрузок. Холодные компрессы на область ушиба помогают снизить отек и облегчить боль. Некоторые отмечают, что использование эластичного бинта способствует поддержанию сустава и уменьшению дискомфорта.

Также распространены советы по применению противовоспалительных препаратов, как местного, так и системного действия. Важно помнить, что при сильной боли или длительном восстановлении стоит обратиться к врачу для исключения серьезных повреждений. Физиотерапия и специальные упражнения на этапе реабилитации помогают восстановить подвижность и укрепить сустав. В целом, многие подчеркивают, что терпение и правильный уход — ключевые факторы в процессе выздоровления.

https://youtube.com/watch?v=-uOM9ae7tKI

Лечение

Терапию ушиба голени или любой другой травмы осуществляет врач-травматолог. На первичном приеме в травматологическом пункте проводят необходимые исследования, чтобы оценить степень поражения сустава и конечности.

Используют лабораторные анализы, инструментальную диагностику – рентген, ультразвуковое исследование, компьютерную томографию и т.д. После того, как выставлен точный диагноз, специалисты подбирают терапию.

Лечение заключается в иммобилизации сустава, использовании лекарственных средств, проведении пункции при обширной внутрисуставной гематоме и восстановительном лечении – физиотерапии, массаже и лечебных упражнениях.

Иммобилизация сустава

Для ускорения восстановления поврежденных тканей необходимо обеспечить покой нижней конечности. Для этого при тяжелых ушибах с растяжениями или разрывами связок накладывают гипсовую лонгету, иммобилизирующую голеностоп.

Если травма легкой степени тяжести, то можно пользоваться повязками из эластичных бинтов. Иммобилизация сустава длится от одной до двух недель в случаях небольшого ушиба и 4-5 недель – при серьезном повреждении.

https://youtube.com/watch?v=9hS9rxia-BQ

Медикаментозные средства

“Золотым стандартом” в лечении травм является использование нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Они способны блокировать биологически активные вещества, которые поддерживают воспалительную реакцию в тканях.

Тем самым НПВС уменьшают болевой синдром, отечность и красноту в области голеностопа. Наиболее часто данные медикаменты применяют в виде мазей или гелей – “Кеторол”, “Диклофенак”, “Бенгей”, “Нимесулид” и другие.

Помимо НПВС врачи рекомендуют использовать мази с гепарином, чтобы уменьшить кровоподтек, простые анальгетические средства (“Баралгин”, “Анальгин” и др.). Перед использованием любых лекарственных препаратов следует проконсультироваться с врачом, так как они имеют противопоказания к применению.

Компрессы

Данный метод основан на применении холодных компрессов и теплых. После получения травмы прикладывание холодных предметов на поврежденное место способствует сужению кровеносных сосудов, в результате чего останавливается кровотечение и уменьшается отек.

Через 48 часов после получения ушиба можно прикладывать согревающие компрессы на 10-15 минут. Для приготовления состава в теплый яблочный уксус добавляют несколько капель йода и соль.

Все компоненты наносят на хлопчатобумажную ткань и прикладывают к месту поражения. Компрессы положительно сказываются на состоянии голени, позволяют снизить боль и ускорить восстановление связок и мышц.

Важно! Использовать согревающие компрессы можно в тех случаях, когда у человека отсутствуют признаки острого воспаления.

Физиотерапевтические процедуры

Лечение с помощью физиотерапевтических процедур начинается на этапе реабилитационного лечения. Оно помогает ускорить процессы заживления поврежденных структур. Физиотерапевтическое лечение может включать в себя следующие методы:

• УВЧ-терапия ускоряет выведение токсинов из области поражения, тормозит активность медиаторов воспаления и снижает его интенсивность, а также стимулирует регенерацию тканей;
• СВЧ-терапия способствует расширению капилляров, ускорению кровообращения в очаге повреждения, что приводит к усилению питания тканей и быстрому заживлению;
• магнитотерапия стимулирует работу иммунных клеток (макрофагов), что ускоряет замену поврежденных тканей; при воздействии магнитным полем улучшается состояние сосудистого русла;
• лекарственный электрофорез с НПВС, растворами кальция хлорида, глюкокортикоидами и обезболивающими препаратами;
• криотерапия – под воздействием холода снижается чувствительность нервных рецепторов и наступает расслабление мышечных волокон; рекомендуется в первые дни после травмы;
• диадинамофорез с местными анестетиками;
• кинезитерапия и т.д.

Специалисты физиолечения подбирают курс процедур для каждого пациента индивидуально. В среднем продолжительность каждой процедуры составляет от 10 до 15 дней.

Как лечить ушиб колена в домашних условиях.

Подвернул ногу: что делать?

Массаж

Лечебный массаж положительно влияет на состояние структур опорно-двигательного аппарата – мышц, сухожилий и связок. Правильные массажные движения, которые выполняются профессионалом, улучшают микроциркуляцию и повышают скорость обменных процессов. Массаж может выполняться и дома, тогда человека предварительно обучают правильной технике его выполнения.

Лечебная физкультура

Важная роль в реабилитации принадлежит лечебной гимнастике. Основным правилом ЛФК является постепенное увеличение нагрузки на конечность.  Индивидуальный комплекс подбирает специалист.

Первое время выполнение ЛФК проходит под контролем врача или его ассистента, затем пациент может заниматься самостоятельно в домашних условиях. Обычно для восстановления функций голени используют упражнения со сгибанием и разгибанием голеностопа, ходьбу на носках и пятках, вращение в голеностопном суставе.

Внимание! Упражнения следует выполнять плавно, не используя какие-либо отягощения. Это может стать причиной рецидива травмы или развития дополнительных повреждений костно-мышечной системы.

Народные средства

Многие пациенты спрашивают, как лечить сильный ушиб голеностопного сустава в домашних условиях. Народные методы – отличное дополнение к основной медикаментозной терапии. Они направлены на ускорении восстановления поврежденных тканей и местный согревающий эффект.

Поэтому для изготовления компрессов используют яблочный или столовый уксус, тертый чеснок и горчицу.  Приготовленные растворы или смеси на их основе наносят на марлю и прикладывают к ноге, сверху надевая теплые носки. Время проведения процедуры – от 10 до 15 минут. Курс лечения – 10-14 дней.

Важно! Согревающее воздействие в первые дни после травмы противопоказано. Оно может привести к усилению воспаления.

Возможные осложнения

Ушиб голеностопа – распространенная травма. При позднем выявлении и неэффективном лечении она может привести к негативным последствиям:

• нагноение гематомы внутри сустава, которое может переходить на стопу или ткани голени;
• нарушение функции голени с изменением походки;
• воспаление в структуре костей и сустава – деформирующий артроз или артрит.

Подобные осложнения в конечном итоге могут стать причиной инвалидности человека.

Заключение

Любое травматическое повреждение голеностопного сустава может стать причиной серьезных осложнений. При травмах голеностопа следует немедленно обращаться за медицинской помощью. При своевременном выявлении патологии и подборе комплексного лечения поврежденные ткани быстро восстанавливаются.

Вопрос-ответ

Как долго проходит ушиб голеностопного сустава?

В большинстве случаев незначительный ушиб голеностопного сустава, лодыжки, щиколотки и пятки проходит без последствий в течение 7–14 дней. Сильные повреждения потребуют больше времени – от 14 дней до 2–3 месяцев.

Какой мазью мазать ушиб голеностопа?

Наиболее действенными препаратами, когда повреждены связки голеностопного сустава, считаются средства нестероидного противовоспалительного ряда. Также лечить связки голеностопного сустава можно при помощи специальных гелей и мазей: Диклофенак, Кеторолак, Нимесулид, Индометацин и др.

Советы

СОВЕТ №1

При ушибе голеностопного сустава важно сразу же обеспечить покой поврежденной области. Избегайте нагрузки на ногу и старайтесь не ходить без необходимости, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения.

СОВЕТ №2

Применяйте лед на область ушиба в первые 48 часов после травмы. Лед поможет уменьшить отек и боль. Оберните лед в ткань и прикладывайте на 15-20 минут с перерывами, чтобы не повредить кожу.

СОВЕТ №3

После уменьшения отека можно начать легкие упражнения на растяжку и укрепление сустава. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить атрофию мышц. Однако не забывайте консультироваться с врачом перед началом любых упражнений.

СОВЕТ №4

Если боль и отек не проходят в течение нескольких дней или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной травмы, такой как растяжение связок или перелом.