Что такое лимфодренажный массаж, и кому его нельзя делать

В организме человека лимфатическая система играет важнейшую роль. Она не только защищает клетки от вредоносных вирусов и бактерий, но также принимает активное участие в метаболизме. Если ближе к концу дня конечности сильно отекают и ноют, а на бедрах постепенно начинает появляться ненавистный целлюлит, исправить ситуацию поможет регулярный лимфодренажный массаж ног. Такая обработка не только устранит дискомфорт и жировые отложения, но и улучшит вид эпидермиса.

Описание

Для многих барышень до сих пор остается загадкой, что такое лимфодренажный массаж. Эта методика было разработана более 50 лет назад, впервые ее начали применять во Франции. Главная задача лимфодренажного массажа тела – урегулировать отток лимфы. По заверениям медиков, более чем у 85% населения (вне зависимости от пола и возраста) ее движение замедлено, что является следствием неправильного питания, эмоционального перенапряжения и сидячего образа жизни.

Лимфа – один из важнейших элементов крови. От циркуляции вещества зависит не только процесс метаболизма, но также выведение шлаков и токсинов из организма. Грамотное ручное воздействие нормализует ток лимфы, благодаря чему очищение организма ускорится, а клетки   будут получать необходимые микроэлементы. Через 4-5 сеансов метаболизм наладится, жировые отложения начнут разрушаться и выходить из организма естественным путем.

Лимфодренажный массаж представляет собой метод, направленный на улучшение лимфатического оттока и снижение отеков. Врачи отмечают, что такая процедура может быть полезна для людей, страдающих от задержки жидкости, целлюлита и даже для восстановления после травм. Однако, несмотря на свои преимущества, лимфодренажный массаж не подходит всем. Специалисты предупреждают, что его не следует проводить при наличии острых инфекционных заболеваний, тромбофлебита, онкологических заболеваний и серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Также противопоказанием могут служить кожные заболевания и аллергические реакции. Поэтому перед началом процедур важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и выбрать наиболее подходящий метод лечения.

https://youtube.com/watch?v=mgFxET7EmLE

Разновидности

С учетом способа воздействия различают несколько типов лимфодренажного массажа: мануальный и аппаратный. И если осуществлять ручной лимфодренажный массаж ног можно даже дома (после изучения техники), то обработка аппаратами должна проводиться исключительно под контролем специалиста. Это обусловлено тем, что для такой обработки требуется специальное дорогостоящее оборудование. Кроме того, при аппаратном воздействии повышен риск травматизма. Выполнять такую обработку должен только мастер, имеющий соответствующее образование и хорошо знающий анатомию.

Мануальный массаж может быть:

• поверхностный. При нем прорабатываются только сосуды, находящиеся на поверхностных слоях эпидермиса. Такая процедура положительно сказывается на состоянии капилляров, помогает подтянуть эпидермис и борется с жировой прослойкой. Несомненным преимуществом такой обработки является то, что она не только обладает выраженным косметическим действием, но также помогает расслабиться после рабочего дня;
• глубокий. Действует на лимфоузлы. Обычно такая процедура назначается в медицинских целях.

Аппаратный лимфодренажный массаж тела также делится на:

• прессотерапия. Осуществляется при помощи костюма, в котором установлены шланги, подающие воздух под большим давлением. Воздействие может оказываться как на все туловище, так и на конкретные участки. Для проведения обработки требуется специальная техника и приборы, поэтому она осуществляется только в салоне;
• микротоковый лимфодренаж. Проводится при помощи постановки на тело специальных электродов, пропускающих электрический ток. Данная процедура является очень эффективной, и абсолютно безболезненной;
• вакуумный лимфодренаж. Проводится путем постановки специальных сосудов. По мере снижения давления жидкость, скопившаяся в эпидермисе, начнет выводиться на поверхность.

Аппаратный лимфодренаж является более эффективным по сравнению с мануальным, результат от такой обработки будет виден уже через несколько сеансов.

Важно! В домашних условиях можно выполнять только мануальный лимфодренаж. Аппаратное воздействие должно проводиться под контролем профессионала.

Зоны воздействия

Сегодня центры эстетической косметологии предлагают лимфодренажные процедуры для всего тела. Врачи уверяют, что воздействие сразу на все туловище является наиболее результативным и эффективным, но выполнять такую обработку должен только специалист. Лимфодренаж подходит для проработки таких зон:

• руки. Массаж поможет подтянуть ткани и сделает их более эластичными. На руках   расположено большое количество лимфоузлов и огромное количество нервных окончаний. По заверениям специалистов, воздействие на эту область благотворно сказывается на деятельности нервной системы;
• живот. Процедура поможет улучшить обменные процессы и подтянет эпидермис. Такое тип обработки применяется преимущественно для похудения;
• спина. Массаж поможет укрепить сосуды и предотвратит возникновение спазмов, также воздействие на спину помогает укрепить иммунную систему;
• ноги. Проработка зоны поможет устранить «апельсиновую корку» и повысит тонус вен, что является отличной профилактикой проблем с сосудами.

Лимфодренажный массаж — это процедура, направленная на улучшение лимфатического оттока и уменьшение отеков. Многие люди отмечают его положительное влияние на общее самочувствие, улучшение состояния кожи и снижение целлюлита. Однако, несмотря на популярность, существуют противопоказания. Не рекомендуется проводить лимфодренажный массаж при наличии инфекционных заболеваний, онкологии, тромбофлебита и сердечно-сосудистых заболеваний. Также стоит избегать процедуры во время беременности и в период обострения хронических заболеваний. Перед началом сеансов важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и получить максимальную пользу от массажа.

https://youtube.com/watch?v=CyIRg1wfPrc

Особенности массажа нижних конечностей

Отличительной чертой лимфомассажа ног является то, что чаще всего он применяется не с целью лечения, а именно для борьбы с целлюлитными отложениями. После курса лимфодренажного массажа эпидермис станет более гладким и подтянутым, бугорки и неровности исчезнут. Результат достигается за счет того, что лимфоток в этой зоне нормализуется, что положительно скажется на обменных подкожных процессах.

Если методика будет выполняться должным образом, с учетом всех рекомендаций, женщине удастся не только избавиться от ненавистного целлюлита, но и сделать ноги более подтянутыми и привлекательными.

Процедура рекомендована в таких случаях:

• дряблость эпидермиса;
• выраженная «апельсиновая корка»;
• увеличение объема лимфоузлов;
• генетическая склонность к варикозному расширению вен.

Противопоказания к проведению

Несмотря на то, что методика относится к оздоровительным процедурам, она имеет определённые противопоказания, которые обязательно нужно учитывать. Чтобы снизить риск возникновения осложнений и предотвратить проблемы со здоровьем, перед записью на сеанс рекомендуется проконсультироваться с врачом. Также консультацию необходимо провести, если планируется домашняя обработка.

Лимфодренажный массаж не рекомендован в таких случаях:

• наличие новообразований доброкачественного или злокачественного происхождения;
• кожные болезни;
• патологии кровеносной системы;
• вынашивание ребенка и период грудного вскармливания;
• почечная недостаточность;
• частые головные боли и головокружения неясного происхождения;
• обострение инфекционных заболеваний.

Процедуру не рекомендуется выполнять во время менструации, поскольку обработка может показаться более болезненной.

https://youtube.com/watch?v=oHgSjL1rVOI

Какого эффекта можно ожидать

Если процедура будет выполнять регулярно, с учетом техники исполнения, результат не заставит себя долго ждать. Первые изменения будут заметны уже через 4-5 сеансов.

Лимфодренажный массаж дает такие эффекты:

• обменные процессы нормализуются и ускоряются;
• разбивание жировых отложений будет проходить в несколько раз быстрее;
• женщине удастся вывести из организма лишнюю воду, вероятность возникновения отеков уменьшится в несколько раз;
• кожа станет более эластичной и увлажненной;
• чувство дискомфорта и болезненность пройдут.

Как проводится

Перед сеансом требуется разобраться, как делать лимфодренажный массаж ног в домашних условиях. Рекомендуется соблюдать такой алгоритм действий:

• для начала нужно принять теплый душ, это поможет максимально подготовить кожу;
• далее занять комфортную позу (процедура проводится сидя);
• на очищенный эпидермис нужно нанести массажное масло;
• далее плавными движениями требуется разглаживать эпидермис по направлению тока крови. Движения должны осуществляться от ступни к коленному сочленению, а далее – к тазобедренному суставу;
• после этого необходимо выполнить обработку кожи ребром ладони. Движения должны быть постукивающими, они осуществляются снизу вверх;
• затем обхватить щиколотку руками, соединив пальцы в кольцо и медленно двигать его снизу вверх, надавливая на ткани. Такое воздействие поможет избавиться от скопившейся жидкости.

В завершение сеанса рекомендуется выполнить похлопывания по всему обработанному участку.

Отзывы

Отзывы девушек, которые прошли полноценный курс такой обработки, подтверждают, что лимфодренажный массаж помогает не только улучшить внешний вид ног, но также помогает избавиться от стресса после тяжелого рабочего дня. По мнению большинство женщин максимальный эффект достигается, если сочетать методику вместе с правильным питанием и занятиями спортом. При таком подходе результат до и после будет кардинально отличаться.

Анна, 26 лет: «Делаю лимфодренажный массаж уже не первый раз. Это единственный способ, который помог мне избавиться от целлюлита.»

Ольга, 38 лет: «Мне очень понравилась процедура. Она не только эффективна, но и полностью безболезненна. За 15 сеансов мне удалось похудеть на 4 кг. Результат стал появляться очень быстро, а отеки сошли буквально через 2 сеанса. Всем советую!»

Заключение

Если долго не удается избавиться от ненавистных килограммов, можно попробовать записаться на курс лимфодренажного массажа. Эта методика является очень эффективной, она не только поможет избавиться от целлюлита, но и оздоровит организм в целом.

Вопрос-ответ

Кому нельзя делать лимфодренаж?

Лимфодренаж противопоказан людям с острыми инфекциями, тромбофлебитом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, почечной недостаточностью, онкологическими заболеваниями, а также при наличии открытых ран или воспалительных процессов на коже. Перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Можно ли делать массаж при воспалении лимфоузлов?

Массаж следует отложить при наличии следующих состояний: воспаление лимфатических узлов, менструация, псориаз, экзема.

Можно ли делать массаж при камнях в желчном пузыре?

Нельзя выполнять самомассаж живота при грыже, во время менструации, если выявлены камни в почках либо желчном пузыре.

Можно ли делать массаж при пиелонефрите?

В комплексе с лечебной физкультурой используют массаж. При пиелонефрите делают массаж спины и шеи, поясничной области и живота, ягодичных мышц и мышц конечностей. Продолжительность процедуры не более 10 минут, первые сеансы должны быть короткими, не более 5 минут.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как записаться на лимфодренажный массаж, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и обеспечит безопасность процедуры.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на квалификацию массажиста. Убедитесь, что специалист имеет соответствующее образование и опыт работы с лимфодренажным массажем, чтобы гарантировать качественное выполнение процедуры.

СОВЕТ №3

Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете медикаменты, сообщите об этом массажисту. Это поможет адаптировать массаж под ваши индивидуальные потребности и избежать нежелательных последствий.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярности процедур. Для достижения наилучших результатов лимфодренажный массаж следует проводить курсами, поэтому планируйте свои визиты заранее.